AT  Movement

Mitt namn är Anna Tenggren och styrketräning har varit en del av mitt liv i över 20 år – det är min passion, mitt andrum och min superkraft i vardagen.  

​

Jag är licenserad personlig tränare och kostrådgivare via EBT Academy och godkänd enligt europeiska standarder (EuropeActive EQF nivå 3 och 4) samt European Register of Exercise Professionals (EREPS). EBT Academys utbildning baseras helt och hållet på evidens och långvarig etablerad forskning vilket var viktigt för mig då jag med bakgrund som biolog förstår vikten och tillvägagångssättet av forskning. Idag florerar det mycket myter och skrönor i hälso- och träningsvärlden. Det gör det nästan omöjligt för en intresserad person att ta reda på vad som faktiskt funkar och stämmer och det är här jag vill komma in och göra skillnad.

​

Som personlig tränare vill jag hjälpa Dig att hitta en träningsrutin som faktiskt gör skillnad, är enkel att följa och känns kul – oavsett om du är ny eller har tränat ett tag. Som ensamstående förälder med två barn vet jag hur svårt det kan vara att få träning att fungera i en hektisk vardag och därför fokuserar jag alltid på individanpassade upplägg som fungerar över tid, oavsett livssituation. Om du vill bygga styrka och muskler, förbättra din kondition, gå ner i vikt, förebygga skador, öka din energinivå eller helt enkelt bara hitta en sundare livsstil, kan jag hjälpa Dig att nå Ditt mål. Ung som gammal, sjukdomar och skador - jag arbetar med både nybörjare och vana motionärer, och lägger fokus på teknik, anpassning, progression och rutiner som håller i längden!

​

Mitt mål är att stärka Dig – både inifrån och ut. Välkommen att träna med mig – Din resa börjar nu!​​